ブロッコリーの茎の浅漬け
シャキシャキの歯ごたえが最高♪ 茎も無駄なくいただきます!

材料2人分
ブロッコリー(茎の部分) 1株分(約100g) エバラ浅漬けの素(約50ml) 適量
ブロッコリーの茎の浅漬けの作り方
- ブロッコリーの茎の部分は、皮をむいて短冊切りにし、かために下ゆでします。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間10分+
エネルギー25kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:2.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 25kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 4.8g
- 食塩相当量
- 0.8g