myおかずスープ シーフード＆トマト
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。シーフードとキャベツ・ミニトマトで洋風に。
材料
2人分
シーフードミックス(冷凍) 50g キャベツ(1cm角に切る) 1枚(約50g) ミニトマト 4個(約50g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ シーフード＆トマトの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったら凍ったままのシーフードミックスとキャベツを加え、中火で約2分煮ます。
- ミニトマトを加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。
調理時間
5分
エネルギー
40kcal - 塩分： 2.0g
- たんぱく質： 4.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 40kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 2.0g