myおかずスープ じゃがたま厚揚げ
「プチッと鍋」で手軽にmyスープ。厚揚げ・じゃがいも・たまねぎで、ボリューム満点。
材料
2人分
厚揚げ(5mm幅に切る) 1/4個(約50g) じゃがいも(厚さ5mmのいちょう切り) 小1/2個(約50g) たまねぎ(薄切り) 1/4個(約50g) エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 300ml
myおかずスープ じゃがたま厚揚げの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・水・じゃがいもを入れて火にかけます。
- 煮立ったら厚揚げとたまねぎを加え、中火で約2分煮て、出来あがりです。
調理時間
5分
エネルギー
82kcal - 塩分： 1.7g
- たんぱく質： 4.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 82kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 9.4g
- 食塩相当量
- 1.7g