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日々の膳　ひじき入り卵焼き（だしひじき）

彩り良好、栄養バランス良好。だしひじきを混ぜて焼くだけ、いつもの卵焼きがおいしくランクアップ。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    155kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    10.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 2人分

卵3個
エバラ日々の膳 だしひじきふりかけ大さじ1
小ねぎ(小口切り)大さじ1
サラダ油適量
大葉適宜

日々の膳　ひじき入り卵焼き（だしひじき）の作り方

  1. ボウルに卵を割りほぐし、「日々の膳　だしひじきふりかけ」と小ねぎを加えて混ぜ合わせます。
  2. 卵焼き器に油を熱し、(1)を流し入れ、巻きながら焼いて、出来あがりです。
  3. ※お好みで大葉を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    155kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    10.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

日々の膳　だしひじきふりかけ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
155kcal
たんぱく質
10.8g
脂質
11.9g
炭水化物
1.8g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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